Cresterea sanilor – Metode, Sfaturi – 19 trucuri rapide

Ar trebui sa fii multumita de tine insati si de frumusetea ta.. suna foarte bine, nu e asa? Dar femeile nu sunt mereu multumite de ceea ce vad atunci cand se uita in oglinda. Sunt multe doamne si domnisoare care ar da orice pentru cresterea sanilor lor. Foarte multe au tendinta de a cheltui sume foarte mari de bani pe creme si tratamente “miraculoase” care le promit ca o sa le scape de celulita peste noapte, care sa le faca sanii mai mari sau sa le elimine ridurile.

Chiar mai rau de atat, ele apeleaza la unele interventii chirurgicale care le ajuta sa devina mai frumoase (dupa cum cred ele), dar care au foarte multe dezavantaje. Care ar fi scopul? Nu ar trebui sa iti fie mai usor sa te indragostesti de tine insati si sa nu iti mai irosesti banii si timpul pe tot felul de tratamente si lucruri “miraculoase” si care de fapt sunt inutile?

19 moduri pentru cresterea sanilor in mod natural

Una dintre cele mai mari probleme pe care femeile incearca sa le repare  este dimensiunea sanilor. Desi dimensiunea sanilor nu conteaza, daca incerci cu disperare sa ii faci sa creasca, aici iti sunt prezentate unele moduri naturale prin care poti sa faci acest lucru, fara sa fie nevoie sa apelezi la interventii chirurgicale:

  1. Exercitiile fizice

Eu cred cu putere in faptul ca exercitiile fizice potrivite reprezinta cel mai bun leac pentru aproape orice. Ne stimuleaza starea de dispozitie, ne ajuta sa pierdem in greutate, in lupta impotriva anxietatii si a depresiei si, dupa cum se pare, ne poate ajuta sa ne rezolvam problemele cu dimensiunea sanilor. Sunt anumite antrenamente care iti pot face sanii sa fie mai mari.

Efectuarea acestor exercitii in mod regulat te vor ajuta sa iti tonifiezi muschii pectorali si sa iti faci sanii sa creasca mai repede.

  1. Te poti bucura de sucul de papaya si de lapte in fiecare zi

Includerea laptelui si a sucului de papaya si a laptelui in dieta ta alimentara de zi cu zi este un mod dovedit prin care iti poti face sanii sa creasca. Laptele si sucul de papaya contin unele vitamine si substante minerale care promoveaza si sustin cresterea sanilor. Daca nu iti place sa bey suc de papaya, poti sa incluzi bucati de papaya proaspat intr-o salata de fructe sau intr-un smoothie. Un milkshake cu banane poate, de asemenea, sa iti stimuleze dimensiunea sanilor.

  1. Alege lotiuni naturale pentru sani

Okay, poate ca aceste creme nu iti vor face sanii sa creasca in dimensiuni, dar aceste creme pot totusi sa le ofere sanilor tai un lifting si sa ii faca mai fermi. Sanii lasati nu sunt frumosi si, prin urmare, este foarte important sa ai grija de sanii tai in fiecare zi. Ar trebui sa alegi creme si lotiuni pentru sani care sa contina doar ingrediente naturale. Lotiunile pe baza de plante sunt o optiune foarte buna de luat in considerare.

  1. Semintele de in

Semintele de in nu sunt seminte miraculoase, dar acestea contin fitoestrogen, un fel de estrogen din plante care poate sa promoveze cresterea sanilor. Nu te astepta sa vezi totusi aparitia unor rezultate rapide. Atunci cand sunt consumate in moderatie, semintele de in pot stimula cresterea de tesut mamar si iti vor face sanii sa creasca putin mai mari. Poti sa adaugi semintele de in iaurt, in smoothie sau poti sa il presari peste salate.

  1. Incearca diferite plante

Ca si in cazul legumelor si al fructelor, si plantele pot sa prezinte unele beneficii foarte importante. Trifoiul rosue, lemnul dulce, chimen dulce, saw palmetto, schinduful si wild yam sunt unele dintre cele mai bune plante care te pot ajuta sa iti stimuleze cresterea sanilor in dimensiuni. Poate ca nu o sa poti consuma aceste plante in stare cruda, asa ca ar fi cel mai bine sa iti vizitezi medicul si sa il intrebi ce suplimente naturale poti sa iei.

  1. Radacina de nalba

Nalba este o planta foarte cunoscuta, care in mod obisnuit vine sub forma unei simple pastile. Aceasta ajuta foarte mult la cresterea sanilor. Foarte multe femei o folosesc pentru a isi face sanii sa creasca mai repede. Cu toate acestea, eu nu iti recomand sa adaugi radacina de nalba in dieta ta alimentara fara sa te consulti mai intai cu medicul tau.

Problema este ca, asa cum se intampla in cazul multor plante, printre care se numara si radacina de nalba, aceasta poate sa afecteze actiune altor medicamente si, prin urmare, inainte de a lua orice supliment, este cel mai bine sa vorbesti cu medicul tau inainte de a face acest lucru.

  1. Pastilele anticonceptionale

Sincera sa fiu, eu sunt impotriva oricaror pastile, in special impotriva pastilelor anticonceptionale, pentru ca acestea au foarte multe efecte secundare. Din moment ce multe femei iau aceste pastile pentru a isi creste sanii in dimensiuni, eu nu puteam sa sar peste aceasta metoda.

Pastilele anticonceptionale contin estrogen, care ajuta la promovarea cresterii sanilor. Dar daca medicul tau iti recomanda sa iei pastile anticonceptionale, atunci de ce nu ai face acest lucru? Dar daca medicul tau nu iti recomanda sa faci acest lucru, atunci ar trebui sa cauti un alt mod natural pentru a face acest lucru.

  1. Flotarile

Asa cum am mentionat si mai sus, sunt anumite exercitii care iti pot face sanii sa fie mai mari. Flotarile iti pot tonifia intregul corp, nu doar zona pieptului. Flotarile poate ca sunt mai greu de facut, dar de asemenea iti pot oferi si rezultate foarte bune.

  1. Creste-ti aportul de proteine

Iti poti creste consumul de proteine pentru a iti creste sanii in dimensiuni. Consumul unei diete neechilibrate este una dintre cauzele care duc la aparitia sanilor lasati si, prin urmare, ar trebui sa consumi multe fructe, legume si alimente cu un continut bogat in proteine, cum ar fi nucile, laptele, ouale, carnea de peste, untul de arahide, carnea de pasare, semintele de dovleac, iaurtul grecesc, edamame si multe altele.

Ar trebui, de asemenea, sa elimini din dieta ta bauturile cu un continut ridicat de zahar, mancarea de la fast food si unele alimente procesate, deoarece acestea nu sunt bune pentru sanatatea ta.

  1. Masajul

Sunt foarte multe beneficii aduse de masajele facute in mod regulat. Acest lucru nu doar ca iti va face sanii sa fie mai fermi, dar de asemenea ii va ajuta sa creasca in dimensiuni. Daca iti faci masajul acasa, asigura-te de faptul ca il faci in mod corect.

Ar trebui sa te consulti cu medicul tau ginecolog pentru a afla care sunt cele mai eficiente metode de masare a sanilor. Rezultatele pot sa te surprinda foarte mult. Masajul poate sa ajute la cresterea fluxului de sange si a fluxului de fitoestrogeni care se gasesc in fluxul de sange inspre sani, ceea ce va stimula productia de prolactina, care va promova cresterea sanilor in dimensiuni.

  1. Renunta la obiceiurile proaste

Chiar daca iti vine sa crezi sau nu, dar obiceiurile tale proaste pot sa determine oprirea cresterii sanilor tai. Fumatul, de exemplu, iti impiedica sanii sa creasca, in timp ce consumul ridicat de bauturi alcoolice poate sa duca la aparitia sanilor lasati si chiar a cancerului de san.

Consumul ridicat de cafea, faptul ca muncesti prea mult si faptul ca nu ai parte de destul somn in fiecare noapte sunt alte obiceiuri de care ar trebui sa scapi incepand inca de azi.

  1. Ar trebui sa incluzi alimente cu un continut bogat de estrogen in dieta ta alimentara

Alimentele cu un continut bogat in estrogen s-au dovedit a fi capabile sa promoveze cresterea sanilor. Sigur, acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa consumi alimente ce contin estrogen in fiecare zi doar pentru a avea parte de rezultate mai rapide. Pentru a avea parte de o crestere a sanilor in dimensiuni, ar trebui sa consumi alimente cu un continut bogat in estrogen, cum ar fi de exemplu alimentele din soia, fructele, legumele, carnea de pasare, semintele de anason, semintele de floarea soarelui, semintele de in si semintele de susan.

  1. Fa tu insati treburile de prin casa

Multe femei din societatea moderna nu isi pot imagina viata fara aspiratoare, aparate de cafea, aparate de gatit, aparate de taiat legumele si multe alte dispozitive care ne fac viata mai usoara. Daca iti doresti sa ai sani mai mari, atunci ar trebui sa faci tu insati aceste treburi prin casa, in special cele care necesita sa iti misti bratele.

  1. Grasimi sanatoase

Cuvantul cheie de aici este “sanatos” si, prin urmare, ar trebui sa eviti sa consumi grasimi trans si uleiuri vegetale procesate. Grasimile sanatoase sunt bune pentru sanatatea ta si nu provoaca luarea in greutate. Ouale, pestele (somon, sardine, tonul, macroul si pastravul), nucile, avocado, uleiul de masline, untul de arahide si boabele de fasole reprezinta unele surse foarte bune de grasimi sanatoase, care iti pot ajuta sanii sa creasca mai repede in dimensiuni.

  1. Creste-ti aportul de vitamine

Deficitele de vitamine iti pot afecta atat starea de sanatate, cat si cresterea sanilor in dimensiuni. Vitamina C este o substanta nutritiva foarte importanta atunci cand vine vorba de productia de elastina si de colagen, vitamina A poate sa ajute la stimularea procesului de regenerare si de refacere a celulelor din piele, vitamina B6 joaca un rol important in formarea hemoglobinei, iar vitamina E ajuta la reducerea riscului de cancer.

  1. Iti poti creste nivelele de prolactina

Prolactina joaca un rol semnificativ atunci cand vine vorba de cresterea sanilor tai in dimensiuni. Aceasta stimuleaza depozitarea de grasime, dar si cresterea sanilor tai. Exista cateva moduri prin care iti poti creste nivelele de prolactina in mod natural, dar probabil ca cel mai eficient mod este sa consumi unele plante, cum ar fi de exemplu schinel, urzica, chimen dulce si schinduf.

Cu toate acestea, acest lucru nu inseamna ca ar trebui sa rontai aceste plante toata ziua. O cantitate mica poate sa faca minuni.

  1. Stimuleaza dezvoltarea hormonilor de crestere

Hormonul de crestere somatotropina este un hormon peptidic care ajuta la regenerarea celulara si in reproducere. Cu atat de multe suplimente care sunt disponibile pe piata in ziua de azi, poate ca iti doresti sa investesti in unul care sa te ajute in procesul de dezvoltare a hormonilor de crestere.

Dar eu iti sugerez sa urmezi trei regule foarte importante: sa ai parte de 8 ore de somn in fiecare zi si sa mergi la culcare inainte de ora 11 pm pentru a iti primi doza zilnica de somn de frumusete, consuma alimente cu un continut bogat in proteine si consuma unele alimente, cum ar fi fructele goji.

  1. Ar trebui sa iti scazi nivelele de testosteron din corp

Barbatii cu nivele mici de testosteron si cu nivele ridicate de estrogen au in mod obisnuit sanii mariti. Daca consumi in mod regulat alimente cu un continut ridica de testosteron, acesta poate sa fie motivul pentru care ai sanii mici. Ar trebui sa elimini carnea, gustarile pline de zahar, chipsurile, orezul alb si scoicile.

  1. Evita sa mergi la bronzat

In afara ca acest lucru poate sa determine aparitia cancerului, dar poate de asemenea sa opreasca si procesul de crestere a sanilor. Arsurile solare pot sa dispara in termen de doar cateva zile, in timp ce iti cresc riscul de a avea sanii lasati. Protejeaza-ti sanii prin folosirea unei creme de protectie solara de calitate si prin acoperirea lor in timp ce mergi la bronzat, desi este o idee si mai buna sa nu mergi sa te bronzezi.

Concluzie – Ce trebuie sa faci pentru a influenta cresterea sanilor?

Principalul sfat pe care pot sa il ofer este sa iti iubesti corpul, indiferent de dimensiunea sanilor tai. Nu este nimic in neregula cu sanii mici. In cele din urma, foarte multi barbati sustin faptul ca le plac femeile cu sanii mici. Daca chiar iti doresti sa iti faci sanii sa fie putin mai mari, atunci poti sa incerci aceste trucuri.

Răspunde